Skupinový kurz
MINDFULNESS VE VZTAZÍCH
RMT program vytvořili Jan Burian a Marek Vich, zkušení lektoři
Mindfulness. Program je vědecky ověřený a jeho benefity jsou prokázané.
Oproti tradičním na všímavosti založeným programům se zaměřuje navíc i
na prohlubování všímavosti ve vztazích k druhým lidem.

Osmitýdenní kurz Relational Mindfulness
Training (RMT)
termín: únor - duben 2024 (8. 2. - 18. 4.)
čtvrtky 18:00 - 20:00
+ víkendové setkání 9. březen, 9:00 - 16:30
Místo: bude upřesněno (Praha 8 - Lowitův Mlýn)
Cena: 5000 Kč (early bird cena 4200 Kč při platbě do konce roku 2023)
Kurz zaměřený na všímavost ve vztazích. Autory jsou Jan Burian a Marek Vich
Během 8 mi 2 hodinových setkání v malé skupince budete mít možnost osvojit si základní techniky rozvoje všímavosti jak v individuální praxi, tak v rozhovoru.
Program pomáhá více si uvědomovat, jak se cítím, na co myslím a co mě ovlivňuje v komunikaci s druhými lidmi.
Zvýšená všímavost k celému procesu komunikace, včetně intrapsychických fenoménů pak vede k větší svobodě, empatii a zvládání pro nás náročných momentů v mezilidských interakcích. Introvertně ladění lidé získávají dovednosti více se projevit, posilují odvahu k větší otevřenosti a sebeprezentaci na veřejnosti, extrovertně ladění lidé naopak získají větší citlivost pro potřeby druhých v rozhovoru a schopnost nakládat s nutkáním po sebeprosazení svobodněji.
Všichni máme určité naučené scénáře a způsoby, jak jsme zvyklí reagovat na své vnitřní pochody i na lidi kolem nás v různých situacích. Mnohé z těchto navyklých vzorců chování jsou v režimu "autopilota" - neuvědomujeme si je, nebo si je uvědomíme až později, když už jsem reagovali způsobem, který byl pro nás, nebo pro vztah nevýhodný. V kurzu se naučíte zvětšovat prostor pro uvědomění si toho, co se zrovna děje tím se rozšíří i prostor pro svobodnou volbu.
kurz nabízí
✔️osvojení možnosti zvládání stresu v osobním životě i ve vztazích
✔️hlubší sebepoznání
✔️zvýšení komunikačních dovedností
✔️rozvoj empatického naslouchání s prvky nenásilné komunikace
✔️cvičení mindfulness (meditace) - sekulární přístup (nezávislý na náboženské tradici)
✔️rozvíjení schopnosti práce s emocemi během rozhovoru
✔️prostor pro zvědomování automatických myšlenek a reakcí a jejich vlivu na naše jednání
✔️ jedinečná setkání s lidmi a se sebou 💎
✔️lektorka s psychoterapeutickým vzděláním, kurz veden pod supervizí
Více o programu se můžete dočíst zde