Mindfulness Re-Start
Absolvovali jste Mindfulness based kurz, meditování Vás nadchlo, přineslo do života více pohody, plnější prožívání, ale jak kurz skončil, tak se zápal a nadšení pomalu vytratilo a meditace ze života zase vyprchala? Zkušenosti ukazují, že motivaci je potřeba přiživovat a ve skupině to jde snáze. Proto je tu pro Vás kurz Mindfulness Re-Start, ve kterém se znovu budeme seznamovat se základními Mindfulness meditacemi, tak jak je nabízí klasické Mindfulness based programy. Teorii ale odhodíme stranou a budeme více meditovat a sdílet své zkušenosti. Pojďme se podpořit v meditační praxi 🧘♀️ 🧘
6 (90 min..) skupinových setkání zaměřených na snižování stresu pomocí rozvoje všímavosti.
Setkání budou probíhat v malé skupině (max. 8 účastníků).
Termíny:
16., 23., 30. duben, 7., 14., 21. květen 2024, úterky 17:30 - 19:00
Místo: prostor Psychoterapie Praha 8 (Palmovka)
V prostoru jsou matrace, meditační polštáře, deky, židle - stačí přijít 😉
Cena: 3500 Kč (pokud by cena pro Vás byla překážkou, napište mi, kolik si můžete dovolit zaplatit)
🍃 základní mindfulness meditace, tak jak je nabízí MBSR programy
🍃prostor pro sdílení a dotazy
