Termíny: 20. dubna, 9:30 - 16:00
Místo: Psychoterapie Praha 8 - Palmovka (Zenklova 305/11)
Cena: 1500 Kč
 
🌱1 den, neformální setkání v malé skupině
🌱 základní cvičení rozvoje mindfulness (všímavosti)🧘‍♀️
 doplněné o metody:
 🌱 rozvoje a posílení vnitřních zdrojů 💚
 🌱stability 🏄‍♂️
 🌱 obnovy sil 💆‍♀️
 🌱 doporučení pro využití a postupné začleňování do běžného života 😉

Velmi praktický workshop s minimem teorie, zaměřený na využití mindfulness cvičení, relaxačních technik a imaginací. Budete mít možnost ochutnat  základní mindfulness meditace, které jsou součástí klasických 8mi týdenních kurzů. 

Vhodné jako:

🍀 prevence vyhoření
🍀 péče o duševní rovnováhu
🍀 podpora zvládání náročných emocí
🍀 doplnění copingových strategií při práci se stresem

Setkáním vás bude provázet psychoterapeutka a lektorka 

Hanka Langová