mindfulness a vnitřní zdroje

Zvu vás na den plný cvičení všímavosti a technik posilujících vnitřní zdroje

Termíny: 20. dubna, 9:30 - 16:00
Místo: Psychoterapie Praha 8 - Palmovka (Zenklova 305/11)
Cena:
1000 Kč
 

🌱1 den, neformální setkání v malé skupině
🌱 základní cvičení rozvoje mindfulness (všímavosti)🧘‍♀️
 doplněné o metody:
 🌱 rozvoje a posílení vnitřních zdrojů 💚
 🌱stability 🏄‍♂️
 🌱 obnovy sil 💆‍♀️
 🌱 doporučení pro využití a postupné začlěňování do běžného života 😉

Velmi praktický workshop s minimem teorie, zaměřený na využití mindfulness cvičení, relaxačních technik a imaginací. Budete mít možnost ochutnat  základní mindfulness meditace, které jsou součástí klasických 8mi týdenních kurzů. 

Vhodné jako:

🍀 prevence vyhoření
🍀 péče o duševní rovnováhu
🍀 podpora zvládání náročných emocí
🍀 doplnění copingových strategií při práci se stresem

Setkáním vás bude provázet psychoterapeutka a lektorka 

Hanka Langová

rezevace

pro přihlášení vyplňte následující formulář
(nepřijde vám automatická odpověď, ozvu se vám rovnou sama)