Termíny: 7. října, 9:30 - 16:00
Místo: Psychoterapie Praha 8 - Palmovka (Zenklova 305/11)
Cena: 1250 Kč
(💰 možnost slevy pro studenty, seniory, rodiče na rodičovské dovolené a pro všechny, pro které je cena překážkou v účasti - cenu, kterou si můžete dovolit, navrhněte v přihlašovacím formuláři
💰 možnost zaplatit vyšší cenu, jako podporu projektu)
 
🌱1 sobota, neformální setkání v malé skupině
🌱 základní cvičení rozvoje mindfulness (všímavosti)🧘‍♀️
 doplněné o metody:
 🌱 rozvoje a posílení vnitřních zdrojů 💚
 🌱stability 🏄‍♂️
 🌱 obnovy sil 💆‍♀️
 🌱 doporučení pro využití a postupné začlěňování do běžného života 😉

Velmi praktický workshop s minimem teorie, zaměřený na využití mindfulness cvičení, relaxačních technik a imaginací. Budete mít možnost ochutnat  základní mindfulness meditace, které jsou součástí klasických 8mi týdenních kurzů. 

Vhodné jako:

🍀 prevence vyhoření
🍀 péče o duševní rovnováhu
🍀 podpora zvládání náročných emocí
🍀 doplnění copingových strategií při práci se stresem

Setkáním vás bude provázet psychoterapeutka a lektorka 

Hanka Langová